Aice....entry kalini ttg diet pula..hahaha
Well....masa cuti ni sllu org (+) KG.....ape x nyeee..masakan kt rumah menyelerakan sgt! Tak mcm kt asrama U'olls (alamk U'ollzzzz gtewwww).......
Kalau kt asrama knfom makan Megggiii..megi xsihat tw! byk MSG..hmm klu x megi,mst mknn dr Cafe..mahal u know..manee nk dpt duit hari2 blnja smpi RM10 kt cafe (mkn apa smpi 10hinggett??!)..
Klu kt ruma,mak masak..nenek masak..fuh! Sedap! xyah byr! For freee! (opkosla) hehe
Hmmm...lama2 tjinak habis kt rumaa...bdn pun mkin 'sihat'..haiyoo..
Soo..Diet yg Sihat adalah jalan penyelesaiannya...diet yg mudah je..tp knfom turun cpt time cuti nii!
Here's the simple TIPS to lose more KGs!
(Take note eberibadey..)
1. Cut the carbs (Carbohydrate) - kurgkn pengambilan nasi (lauk xpyh kurgkn..aice)..coz dlm nasi ada kandungan kalori yg tinggi..mmg ssh klu xambik nasi dlm stp hidangan coz nasi is our makanan ruji..xboleh dpisahkan dgn lauk! huhu..tp,,boleh sbnrnya..ambik sdkit nasi..n lama2 bila perut da adapt dgn jumlah ambilan nasi,bolehlah kita terus xambl nasi..gantikan dgn carbs lain yg kurg kalorinya..eg: Biskut high fibre..:)
2. Drink a lot of water - air ni boleh bantu tubuh kita utk detox..iaitu menyingkirkan toksik2 dlm badan..Dannn..meningkatkan tahap metabolisme..mnum byk air,cpt trun brt bdn..why..? Sebab...kita akn berkumuh lbh byk..eg: bpeluh..buang air..dll.. Kurangkan minum minuman manis n bergas okay! (sboleh2nya jgn minum lgsg!)
3. Amalkan petua org tua2..kalau nak cpt trun berat bdn, minum teh hijau (leh beli dlm bntuk uncang atw serbuk) kmudian cmpurkan dgn perahan limau kapas. Minum sebelum makan n sebelum tido..knfom cpt bakar lemak!
4. Don't forget to~~Exercise - Senaman plg mudah nk wat..jln kaki..Senaman leh wat kt rumah..naik turun tangga, wat sit up smbil tgk tv, skipping, n byk lg leh wat!even klu xbsenam pun,skurang2nya bykkn buat keja kt rumah..basuh pinggan, jemur kain, mengemas rumah, dll..smua tu boleh mngeluarkn peluh jg kan...:)
Aice..xpyh cuba ubat2n dlu..cuba tips yg mudah ni n lihat hasilnya...so time cuti ni bolehla (-) KG..:))
jom singgah blog nie.. :)
ReplyDelete